Prenez soin de la réaction émotionnelle à un cigare ou cigarette. Si vous associez avec eux un sentiment de détente, de donner plus de temps pour se détendre. Si vous communiquez avec eux anxiété, demandez-vous ce que vous substituez aux besoins fondamentaux de la vie. Si elle est - un sentiment de culpabilité, alors vous devriez évidemment d'arrêter de fumer.