La meilleure façon de se souvenir des rêves? Ayant appris à fixer le rêve à l'esprit, vous pouvez utiliser l'expérience acquise pendant le sommeil, dans leur vie quotidienne. Besoin de se rappeler de tous les rêves, même si elle semble de peu d'intérêt, car dans la plupart des rêves ennuyeux peut détenir la réponse à la question alléchant.
Quand nous nous réveillons, les souvenirs sont généralement confus et incompréhensible. Beaucoup de personnages sont oubliés et perdus de la mémoire de l'événement, comme cela a été dit, sont d'une grande importance - sans sommeil est incomplète et peut même fausser. En d'autres termes, la perte de quelques-unes des images avait un rêve pour vous, vous courez le risque d'interpréter incorrectement le rêve.
Donc, encore une fois nous arrivons à la question de l'importance des rêves d'enregistrement. Capturez rêves sur papier, il est également nécessaire afin de suivre les images qui ont tendance à répéter. Peut-être vous remarquerez que pendant plusieurs nuits vous rêvez les mêmes événements ou des personnages. Cela peut indiquer que votre subconscient essaie de mettre résolument sur vous certaines informations. Grâce à la pratique, vous serez en mesure de réaliser l'exposition la plus complète de ses rêves, et après seulement quelques mois remarquerez que vos dossiers sont plus complètes, émotionnellement riche et saturé. Cela vous aidera à mieux vous comprendre, de comprendre leurs sentiments et les problèmes qui vous préoccupent. Si vous êtes dans l'amour et vous êtes tourmenté par la question de savoir si c'est un, les rêves sont aussi en mesure d'aider. Ne soyez pas surpris: nous pensons inconsciemment comme pertinent pour nous ou telle personne, mais par une sorte de pensée logique cela ne peut pas. Les personnes atteintes d'une intuition développée plus facile, ils obtiennent un subconscient d'avertissement, en les aidant à éviter les erreurs. Ceux qui n'ont pas trop prononcé un «sixième sens» ne peut pas comprendre immédiatement si ils aiment ou telle personne. Les expériences quotidiennes se transforment en rêves, qui sont mélangés avec des sentiments de plus en subconscient. Par conséquent, une analyse correcte des rêves vous aidera à comprendre les sentiments des autres, y compris la personne que vous êtes intéressé.
Donc, si vous avez envie d'être en mesure de décrire un rêve dans votre rêve, vous pouvez commencer à tenir un journal de rêves. Pour savoir comment faire mieux, et nous allons couvrir dans cette section.
La chose la plus importante - est de vous mettre sur la commémoration de rêves avant d'aller au lit. Vous pouvez même inventer votre propre rituel de coucher par lequel le sommeil est surtout connu pour. Par exemple, avant d'aller au lit peut compter jusqu'à dix (ou tout autre numéro), mentalement vous inspirant que vous vous souviendrez de tout ce dont vous rêvez.
Travaux meilleur souvenir sur le rêve après le réveil. Si vous ne vous levez pas sur le réveil, le réveil a lieu après la fin du sommeil paradoxal, quand vous rêvez. Matin dormir le plus longtemps, sa durée est d'environ 30-40 minutes. Ce rêve nous nous souvenons au réveil.
Il est plus difficile pour ceux qui sont contraints de recourir à l'utilisation de l'alarme. Si le sommeil n'est pas interrompu par votre volonté, il est très possible que votre sommeil est interrompu et vous ne m'en souviens pas. Il est probable que les pièces individuelles de rappeler encore possible, mais l'intégrité du sommeil est perturbé et la plupart des images sont perdues. En outre, il est susceptible de perdre le souvenir d'un rêve à cause de réflexions sur les problèmes et les événements à venir qui se produisent immédiatement après le réveil. Par conséquent, la première tâche consiste à apprendre à se réveiller, sans ingérence extérieure, et éveillé, de s'adapter à la mémoire d'un rêve, et ne pas penser à ce qu'il faut faire aujourd'hui. Il peut vous sembler impossible, mais essayez d'abord de travailler le week-end, pendant les vacances ou les vacances. Dans ce cas, vous ne serez jamais avoir peur de dormir et de travailler sur la façon la plus commode pour vous réveiller. Se réveiller à une certaine heure, vous serez en mesure d'inspecter le rêve à la fin, et il a, par conséquent, sera terminé d'une manière naturelle.
Réveillez-vous, ne vous précipitez pas à se lever tout de suite. Allongez-vous sans bouger, attendre mesure de se rappeler tous les événements de vos rêves. Ne pensez pas à des tâches quotidienne, le travail, l'étude. Concentrez-vous sur souvenant de son rêve.
Il est important de créer un environnement optimal dans votre chambre - la chambre où vous dormez, doit toujours être bien aéré, température doit être maintenue à l'aise. Si vous avez trop chaud ou trop froid, il peut empêcher un bon s'endormir, et il est probable que dans un environnement hostile, vous aurez des cauchemars. Il est également nécessaire de limiter le débit de la salle stimuli sonores - bruit, des voix de la rue, les voitures cliquetis et t. Vous devriez rien distraire de rêves.
Atmosphère correspondant permet de se souvenir des rêves que vous rêvé, parce que si la pièce est calme, sans distractions, alors vous êtes totalement concentrés sur leurs propres sentiments et les émotions vécues durant le sommeil.
Souvenir du rêve que vous pouvez d'une manière directe (si vous vous souvenez bien et pouvez reproduire claire et complète), et au contraire, quand on se souvient clairement la fin du sommeil et il est plus facile de jouer le rêve "à l'envers". Si vous vous souvenez meilleur épisode au milieu d'un rêve, puis le décrire au début, puis revenir au début du sommeil, puis, se souvenant de la pièce lumineux, déplacez-le vers la fin de.
Si vous vous réveillez, n'oubliez pas d'avoir vu un rêve, et se souvenir de lui comme il a essayé, ne fonctionne pas, faire tremper quelques minutes sans trafic. Si vous n'arrivez toujours pas à jouer dans le souvenir de son rêve, Faites une pause dans les souvenirs et les pensées de passer à autre chose. Pensez à leurs parents, proches, amis, connaissances, n'oubliez pas de détails au sujet de leur. Lire la mémoire du passé à des réunions, des conversations, des conversations. Très probablement, vous trouvez qu'un événement particulier associé à ces gens, vous savez que le. Peut-être que c'est un événement que vous avez vu dans votre rêve. Focus sur la mémoire, l'assortir avec votre rêve. Peut-être que cela va vous aider à récupérer les détails de ses rêves. Lier images une à l'autre, vous serez en mesure de construire dans la mémoire de tous les événements qui se passent dans votre sommeil.
Une fois encore, nous rappelons ouvrir mes yeux, en tout cas, ne sautez pas le droit de sortir du lit. Changer rapidement la position dans laquelle vous dormez, vous risquez de casser tous les souvenirs d'un rêve. Allongé, vous pouvez mieux se rappeler le rêve. Et si vous jouez dans la mémoire des détails ne fonctionne pas, il suffit de changer la position dans laquelle dormait. Par exemple, la tourner sur le côté ou sur le ventre, puis essayez de vous rappeler ce que vous avez rêvé. Il est fort possible que dans une autre situation, vous pouvez jouer à la mémoire de son rêve. Certains rêves sont rappelés que si la personne se trouvera que mentir quand ils rêvaient de lui.
Parfois, la mémoire du rêve vient au moment le plus inattendu. Par exemple, au cours de la journée, travailler sur l'ordinateur, vous vous retrouvez subitement sur le fait que vous vous souvenez d'un passage d'un rêve que vous avez vu dans la nuit. Dans ce cas, ne conduisez pas la mémoire. Si la main est un stylo et du papier, dès que possible écrivez votre rêve. Ne vous attendez pas qui sera en mesure de se rappeler le rêve plus tard, ces souvenirs dans ma tête depuis longtemps ne s'attardent pas et se fondent comme la brume du matin au soleil. Si quelque chose et vous serez alors en mesure de se rappeler qu'il est déformée et floue et pas aussi claire que dans le «mauvais» moment, quand vous êtes dans l'impossibilité de fixer le rêve sur le papier.
Cependant, le meilleur moment pour écrire, c'est les premières minutes après le réveil, lorsque vous avez restauré en cas de sommeil et la tête prête à brûler rêvé. Un homme se souvient de son rêve qu'au moment du réveil, puis lissée et rappellera tout vu oublié. Si une personne a fait un cauchemar, l'enregistrement peut ne pas être nécessaire - mauvais rêves, qui ont une telle influence sur le psychisme se souvient beaucoup mieux que d'habitude, et avant que l'homme il ya un problème plutôt oublier rêve cauchemardesque, plutôt que de le stocker.
Une condition importante pour un travail fructueux avec des rêves de formation systématique. Prenez des notes dans le journal de rêves chaque jour - et vous serez en mesure de travailler dans leur capacité à pleinement et décrire avec précision les rêves rêvés. Se souvenir de sommeil mieux avec les yeux fermés, de sorte que le rêve image passé flash dans les yeux de votre esprit et vous serez en mesure de se rappeler ce qui s'était déjà passé.
Dans quel ordre doivent écrire un rêve? Si un rêve inhabituel, le premier enregistré tous les non-standard, et ensuite les circonstances dans lesquelles s'est produit l'événement. Par exemple, si vous rêvez que vous êtes à la recherche à une image ou lire un livre, d'abord écrire le contenu du livre ou le sujet de la photo, et puis vous avez vu une photo de l'endroit où ils ont trouvé le livre et t. Toujours si l'histoire se répète. La peine de réfléchir à ce sujet, parce que les rêves sont des rêves plusieurs fois par hasard, ils sont généralement quelque chose ou signal d'alerte. Il est utile de leurs rêves, ainsi que les sujets les plus frappants et inhabituels pour donner la description exacte et complète du titre, alors vous pouvez ensuite enregistrer les moments les plus importants et significatifs de ses rêves, en évitant les parties inutiles et indésirables.
Analyse du rêve, il est important de chercher le contact avec les événements réels qui ont eu lieu ou aurait eu lieu. Dans ce cas, vous serez en mesure de mieux comprendre leurs propres sentiments et émotions. En règle générale, rappelez-vous les rêves des gens pires n'ont pas tendance à montrer ouvertement leurs émotions et des sentiments qui sont fermées et insociable. Ils sont plus difficiles à reproduire le rêve, car ils se protéger contre les expériences. Ceux qui se souviennent des bons rêves sont plus ouverts et sont enclins à l'introspection. Dans la vraie vie, ils sont caractérisés par une vive imagination, l'imagination et la capacité à se souvenir, afin qu'ils voient les rêves coloré et lumineux. Les amants sont également bonne pour me rappeler des rêves, tout comme les sentiments et les expériences fortes brillante que le reste de la population.
En ce qui concerne le sexe, les femmes ont une meilleure capacité à se souvenir des rêves que les hommes. Peut-être que c'est à cause de la moitié de l'humanité est juste beaucoup plus émotive que la forte moitié. Pour les femmes, la principale chose - des sentiments, tandis que les hommes se concentrent souvent sur une carrière, la richesse matérielle de succès, les objectifs ambitieux. Par conséquent, les femmes s'intéressent à l'interprétation des rêves plus que les hommes, qui croient toutes sortes d'absurdités et de tranquillisants stérile. En outre, en se réveillant, les hommes se déplacent rapidement à la vie réelle, alors que les femmes ont tendance à avoir un peu de temps à errer dans le labyrinthe de ses expériences dans les rêves. Beaucoup dépend du mode de vie de la personne. Si chaque jour vous devez sauter lever très tôt le matin et frénétiquement rassembler pour ne pas être en retard pour le travail, temps pour le souvenir de sommeil reste. Mais même avec un régime de la journée, vous pouvez trouver un moyen d'analyser les rêves, que vous venez de dire le temps, le réveil qui permet le mieux de jouer dans le souvenir de ce qu'il a vu dans la nuit. Si les rêves occupent une place importante dans votre vie, vous ne serez pas se référer à un manque de temps pour leurs dossiers. Comme on dit, qui veut, il pense à faire et qui ne veut pas - tente de découvrir les raisons. En faveur de rêves souvenir dit que, par suite, non seulement améliore la mémoire, augmente la créativité de l'homme, mais, curieusement, est améliorée et l'état général de santé. Les rêves ont un lien fort avec la vraie vie, et l'homme qui peut contrôler leurs rêves, pour faire face aux difficultés qui se posent à l'heure du sommeil, peuvent faire face à un véritable problème réel. En plus de cela, il développe l'intuition et l'analyse des rêves, il ne peut éviter la plupart des erreurs dans la vie réelle.